2019-03-05

運動不足で出てきた腹をどうにかする運動も２３日目になりました。 いよいよあと１週間ほどで１ヶ月に達しますねｗ ここで再び運動メニューの変更と運動用アイテムを購入しました。   まず運動メニューですが、従来のメニューに「スクワット」を追加しま...