ブログ更新に間が空いてても仕事明けや休日には欠かさず運動を継続しております！ 新たに取り入れたシャドーボクシングも運動メニューに固定化されました。 最初こそ筋肉痛で上半身がやられましたが、超回復後は問題なくやれてます！ 屋内メニューとして絞ら…